Sveikas miegas šiuolaikiniam žmogui yra labai svarbus. Norint atlaikyti dideles apkrovas, žmogaus kūnui reikalingas kokybiškas poilsis. Tam tikslui yra sukurtas geras ortopedinis čiužinys. Bet renkantis čiužinį reikia atsižvelgti į kai kurias savybes.
Kokias funkcijas turėtų atlikti ortopedinis čiužinys?
Ortopedinis čiužinys rūpinasi žmogaus stuburo ir sąnarių sveikata miego metu. Kad ir kokia būtų miegančio ortopedinio čiužinio padėtis, jis nesilenka ir laiko stuburą atsipalaidavusioje, bet teisingoje padėtyje, išlaikant fiziologinius lenkimus. Poilsis ant ortopedinio čiužinio, jūs negalite jaudintis dėl to, kad stuburas sulenks ir išprovokuos diskų pasislinkimą, nervų šaknelių pažeidimą, o tai savo ruožtu lemia įvairias ligas.
Ne tik stuburas, bet ir visas kūnas remiasi į ortopedinį čiužinį - jis visiškai pašalina raumenų ir raiščių statinį krūvį. T. y. geras ortopedinis čiužinys turėtų visiškai atsipalaiduoti raumenis. Tai pašalina visų rūšių spaustukus, o kraujotakos ir kvėpavimo sistemos veikia teisingu režimu.
Aukštos kokybės ortopedinis čiužinys turėtų būti pagamintas iš medžiagų, kurios neišskiria chemikalų, nekaupia dulkių ir alergenų. Taip pat čiužinys turėtų būti kvėpuojantis, gerai sugeriantis, bet nerenkantis drėgmės. Šių reikalavimų laikymasis padės išvengti mikroorganizmų susidarymo čiužinio viduje ir nemalonaus kvapo atsiradimo.
Kaip išsirinkti čiužinį pagal asmenines savybes?
Atsižvelgiant į žmogaus amžių, keičiasi jo miego kokybės reikalavimai. Taigi jauniems žmonėms gydytojai rekomenduoja miegoti ant kieto paviršiaus. Vyresnio amžiaus žmonės jausis patogiai ir gerai pailsės ant minkšto čiužinio.
Taip pat būtina atsižvelgti į kūno svorį. Kuo didesnis suaugusiojo kūno svoris, tuo tvirtesnį čiužinį reikia pasirinkti. Vaikams ir paaugliams, nepaisant svorio, taip pat reikia kietų čiužinių.
Žmonės, kurie jaučia stuburo skausmą, turėtų pasirinkti sunkiausią čiužinį. Jei tai yra senyvo amžiaus žmogus, o skausmai yra periodiški, tada optimalu bus pasirinkti dvišalio tvirtumo čiužinį.
Gydytojai rekomenduoja miegoti ant minkšto čiužinio žmonėms, turintiems apatinės nugaros dalies problemų ar tarpslankstelinių išvaržų.
