Išlaikyti visavertę dietą, kartu sumažinant maisto biudžetą, yra gana sunki užduotis. Tačiau yra daug būdų, kaip valgyti skanų ir sveiką maistą, neišleidžiant papildomų finansinių išlaidų maistui.
Naudojimo instrukcija
1
Vienas pagrindinių būdų taupyti maistą yra valgyti sezoninį maistą. Šis valgymo būdas ne tik sumažins maisto kainą, bet ir rūpinsis savo sveikata. Sezoniniame maiste gausu įvairių vitaminų ir maistinių medžiagų. Pavyzdžiui, uogų vartojimas daro teigiamą poveikį žmogaus regėjimui, o šviežių žolelių įdėjimas į maistą daro gerą poveikį virškinimo traktui. Negalima tingėti pavasarį ruošti sodinukus, kad vasarą ir rudenį paskintumėte prinokusius daržovių ir vaisių vaisius. Nors panašūs produktai rinkoje parduodami pigiai, už juos vis tiek reikia mokėti.
2
Jei neturite sodo ar kotedžo, kuriame galėtumėte auginti sezoninius produktus, tada ieškokite pagalbos iš gamtos. Galbūt prie jūsų miesto yra miškas ar giraitė. Būtent ten galite rasti grybų, uogų, obuolių. Žinoma, negausite tokios gausos produktų, kaip iš savo žemės ūkio veiklos. Tačiau visa tai bus jūsų rankose ir bus sutaupytas biudžetas.
3
Kitas patarimas bus gana paprastas: nepamirškite atlikti namų darbų. Visada malonu žiemos dieną pasiimti iš šaldytuvo skardinę derliaus braškių uogienės. Tai taip pat gali būti: kompotai, marinuoti agurkai, pomidorai, džiovinti grybai, morkos, boršio ir salotų padažai, šaldytos uogos. Šie produktai padės ne tik taupyti maistą, bet ir praturtins jūsų racioną naudingosiomis medžiagomis.
4
Virkite namuose viską, ką galite gaminti. Šiuolaikiniai žmonės yra įpratę pirkti gatavą maistą prekybos centruose. Pavyzdžiui, nuplautas ir nuluptas morkas, supjaustytas bulves ar net visiškai virtas salotas. Daugelis nesupranta, kiek iš tikrųjų permoka. Kartais šio produkto ir neapdoroto produkto kainų skirtumas yra daugiau kaip 50% produkto vertės. Nepagailėkite jėgų. Motyvuokite save su galutiniu rezultatu sutaupytų pinigų pavidalu.
5
Dažniau naudokitės nuolaidomis. Paklauskite savo draugų, jei jie turi nuolaidų korteles. Paprastai naudodamiesi tokiomis kortelėmis žmonės sutaupo nuo 3% iki 20% visų gamybos išlaidų. Taip pat turėtumėte dažniau apsilankyti skirtingose parduotuvėse, lygindami ir lygindami maisto kainas. Dažnai skirtingose parduotuvėse vieno produkto kainos gali būti skirtingos. Turėkite tai omenyje ir protingai pirkite. Tik taip galite sutaupyti maisto.
