Šiuolaikinio gyvenimo ritmas verčia nuolat skubėti. Dėl to namų ūkiui liko mažiau laiko. Kaip sutrumpinti maisto gaminimo laiką ir tuo pačiu kasdien sugadinti savo šeimą šviežiu naminiu maistu?
Jums reikės
- - namuose paruoštas maistas;
- - virtuvės prietaisai.
Naudojimo instrukcija
1
Norėdami mažiau laiko skirti maisto ruošimui darbo dienomis, savaitgaliais pabandykite pasigaminti naminių patiekalų. Pvz., Klijuokite kotletukus, apvyniokite blynus įvairiais įdarais, darykite bandeles ir bandeles ir kt. Viską užšaldykite šaldiklyje. Atvykus iš darbo, jums tiesiog reikia virti, kepti ar tiesiog atšildyti pasirinktą patiekalą.
2
Iš anksto suplanuokite savo valgiaraštį savaitei ir užrašykite visus reikalingus produktus. Norėdami sutaupyti laiko, pabandykite savaitgaliais nusipirkti viską, ką galite, išskyrus greitai gendančias prekes.
3
Pabandykite virti įvairius patiekalus greitpuodyje. Su jo pagalba per gana trumpą laiką galite paruošti skanią ir sveiką vakarienę.
4
Žmonėms, negalintiems valandų valandas praleisti virtuvėje, gelbėjimo priemonė bus lėta viryklė. Jame galite virti sriubą, pikilą, troškinti ar kepti mėsą, bulves ir kt. Be to, šiuolaikiniai virtuvės prietaisai turi įvairių režimų, kurie leidžia nustatyti virimo pradžios laiką ir pabaigą. Įdėkite visus reikalingus produktus į prietaisą ir netrukus galėsite mėgautis skaniu maistu.
5
Pasirinkite maisto produktus, kurių gaminimas trunka mažiausiai laiko. Pavyzdžiui, ne visa žuvis ar paukštis, o filė, supjaustyta gabalėliais, o ne džiovintos pupelės, bet konservuotos ir pan.
6
Norėdami greitai susmulkinti produktus, naudokite daržovių pjaustytuvus, trintuvus ir maisto perdirbėjus.
7
Priverskite visus šeimos narius gaminti maistą. Padėdami vienas kitam, greitai sugebate paruošti vakarienę ir pabendrauti su savo artimaisiais.
Atkreipkite dėmesį
Greito maisto įvairovė gali visiškai išgelbėti žmogų nuo maisto gaminimo. Tačiau per daug nevalgykite tokio maisto, nes didelis kiekis konservantų, sudarančių jo sudėtį, neatneš naudos organizmui. Be to, tokiame maiste praktiškai nėra vitaminų ir mineralų.
