Karštyje ypač kenčia žmonės, gausiai prakaitavę. Ką daryti ir kaip būti?
Kontrastinga vandens temperatūra duše padės sumažinti prakaitavimą. Be to, naudokite antibakterinius dušo želė ar muilą, nes nemalonaus kvapo priežastis nėra pats prakaitas, o grybeliai, kurie aktyviai dauginasi drėgnoje aplinkoje. Šią procedūrą geriausia atlikti bent ryte ir vakare.
Po dušo patepkite antiperspirantą pažastų srityje, o jei tai tik kvapas, tada priešgrybelinį tepalą. Prakaitas niekur neteks, tačiau nemalonaus kvapo tikrai nebus. Taip pat kovai su prakaitu galite naudoti urotropiną: atidarykite ampulę, supilkite ją ant medvilninio padėklo ir nuvalykite pažastų vietą su ja prieš miegą. Ryte preparatą nuplaukite įprastu muilu.
Atminkite, kad bet koks nenatūralus audinys provokuoja prakaitavimą. Batų iš natūralios odos kojos prakaito mažiau, tą patį galima pasakyti ir apie drabužius - sintetikoje prakaituosite daugiau.
Taip pat galite sumažinti sunaudoto skysčio kiekį, tačiau neviršykite jo iki minimalaus tūrio, kitaip jums taip pat teks kovoti su dehidracija.
Sumažinkite „šildančio maisto“, pavyzdžiui, medaus, imbiero ir aviečių, vartojimą.
Liaudies gynimo priemonės taip pat gali būti naudojamos kovojant su prakaitavimu. Nuplaukite pažastų vietą krienų losjonu. Piktžolių užpilkite degtine santykiu 1:10, reikalaukite 14 dienų.
