Sveikas miegas yra svarbiausias veiksnys, turintis įtakos žmogaus sveikatos būklei, nuo kurio tiesiogiai priklauso jo darbas, grožis ir ilgaamžiškumas. Būtina sveiko ir patogaus buvimo sąlyga yra patogi lova su ortopediniu čiužiniu, kuris sapne užtikrins teisingą stuburo padėtį.
Naudojimo instrukcija
1
Gamintojai klientams siūlo platų įvairių ortopedinių čiužinių asortimentą, kurie skiriasi dydžiu, užpildu, pagrindo tipu ir daugybe kitų aspektų, nuo kurių priklauso gaminio kokybė ir kaina. Pirmasis kriterijus, į kurį turėtumėte atkreipti dėmesį renkantis čiužinį, yra jo dydis. Čiužinys turėtų būti 20–30 cm ar daugiau nei jo savininko augimas. Viengulės lovos čiužinio plotis turėtų būti ne mažesnis kaip 80 cm, mažesnis plotis lems ribotus ir suvaržytus judesius.
2
Kitas svarbus atrankos kriterijus yra pamato tipas. Yra du ortopedinių čiužinių tipai - spyruokliniai ir spyruokliniai. Spyruoklinis čiužinys remiasi priklausomu arba nepriklausomu spyruokliniu elementu. Priklausomame bloke spyruoklės yra sujungtos viena su kita, ir tokie čiužiniai nesuteikia pakankamos ergonomikos. Jie pasižymi maža kaina, tačiau jų ortopedinės savybės yra minimalios. Čiužiniuose, kurių pagrindas yra nepriklausomas spyruoklių blokas, kiekviena spyruoklė yra atskirai nuo kitų, o tai užtikrina teisingą kiekvienos kūno dalies fiziologinį palaikymą. Čiužiniai be spyruoklių susideda iš specialaus užpildo, kuris gali būti pavaizduotas kaip vienas gabalas, arba pagamintas iš įvairių medžiagų besikeičiančių sluoksnių.
3
Pasirinkus čiužinio tipą, būtina pasirinkti tinkamą sluoksnį, kuris užtikrins čiužiniui reikalingą minkštumą ar tvirtumą. Pigiausi ir mažiausiai ergonomiški yra čiužiniai su putų sluoksniu. Modeliai su natūralaus minkšto latekso sluoksniu pasižymi didele kaina, tačiau tai visiškai pateisina save: elastingas ir elastingas lateksas puikiai tinka patogiam miegui. Populiarus čiužinių užpildas yra kokoso riešutas. Šis užpildas pasižymi didžiausiu standumu. Gydytojai rekomenduoja atkreipti dėmesį į šiuolaikinius čiužinius, turinčius skirtingą standumą įvairiose kūno vietose.
4
Universaliausi vidutinio kietumo ortopediniai čiužiniai. Standūs modeliai tinka žmonėms, kenčiantiems nuo osteochondrozės ir skoliozės, taip pat paaugliams stuburo iškrypimų prevencijai. Kietų čiužinių nerekomenduojama naudoti mažo kūno svorio ir lieknos kūno sudėjimo atvejais. Dėl apatinės nugaros dalies skausmo geriausia miegoti ant minkšto čiužinio, turinčio atminties efektą, kuris kartoja ir prisimena miegančio žmogaus anatomines formas.
